Rahabalanssi

Mitä on terveellinen ruoka? "Terveellinen ravitsemus on kokonaisuus, jossa ratkaisevat jokapäiväiset valinnat pitkällä aikavälillä. Elimistö tarvitsee riittävästi suojaravintoaineita ja sopivasti energiaa pysyäkseen terveenä ja toimintakykyisenä. Kun energiankulutuksen ja -saannin välillä on tasapaino, paino pysyy vakiona."                THL Eli terveellistä ruokaa syövä ihminen voi ruokavaliollaan välttää sairauksia ja edistää omaa hyvinvointiaan ja terveyttään. Kuitenkin terveellistä ruokaa määriteltäessä välillä unohtuu se mitä me ihmiset aidosti olemme. Olemme kokeva ja tunteva psykofyysissosiaalinen kokonaisuus. Joten onko terveellinen ruokavalio vain suositusten noudattamista? Nykypäivänä terveellisyys kääntyy välillä kilpailuksi ja vertailuksi terveellisemmästä tai vielä vähän paremmasta ruokavaliosta. Jos terveellisyyden saavuttaminen alkaa rajoittaa ihmisen sosiaalista elämää, aiheuttaa ahdistusta tai muuten hankaloittaa el...

"Onpa se iso!"  "Ootko varma, ettei sielä ole kahta?"  "Toi syntyy ihan kohta!" Luultavasti jokainen on odotusaikana saanut kommentteja vauvamahan koosta tai ulkonäöstä. Raskausaikana, etenkin synnytyksessä, jostain niin yksityisestä, kuin naisen kehosta, tulee mitattava ja arvioitava kohde. Mitataan painoa, verenpainetta ja kohdun pohjan korkutta sekä seurataan turvotuksia ja mahdollisia kutinoita, tunnustellaan vatsan kautta missä asennossa pieni siellä makaa ja synnytyksessä hyvin kirjaimellisesti on kroppa levällään tuntemattomien silmille. Odotusaikana on tiestenkin äidin ja sikiän hyvinvoinnin ja terveyden takia äärimmäisen tärkeää seurata muun muassa edellämainittuja asioita, mutta sen lisäksi kehomme päätyy julkiseksi arvioinnin kohteeksi. Rajattomimman ihmiset tulevat ja laittavat käden vatsallesi kysymättä lupaa, jotta tuntisi vauvan liikkuvan. Raskausaikan ajostain niin henkilökohtaisesta tulee lähes tulkoon yhteisöllinen nähtä...